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정보/건강

조정, 로잉머신 오늘은 로잉머신이 와서 포스팅을 합니다 얼마전에 체육관에서 타봤는데, 기대이상으로 재밌더라구요. 그땐 계획없이 갔던터라 전화기도 이어폰도 없이 그냥 생으로 로잉머신을 탔는데도 재밌었어서 구매했습니다. 체육관에 있던 모델을 구매했습니다. 조정을 타는 지인이 있어서 물어봤는데, 이 제품이 가장 튼튼하고 오래가면서 오래전부터 유명했던 제품 (무려40년) 단점은 가격이 되겠습니다. 조립은 간단했는데요, 별모양으로 된 나사 8개로 스탠드를 만들어 장착하면 끝! (별모양 나사 전용 드라이버 줍니다.) 비싼제품이라 마감은 훌륭했는데, 이 본체 업데이트에 필요한 케이블... 잘 안쓰는 usb-b타입이더군요 프린터에 주로 사용되는데, 제 미디키보드랑 같아서 그걸로 업데이트 케이블도 같이주면 안됬나 싶습니다 폰과 연동하면..
홈트레이닝 클로에팅 운동 세간에서 얘기가 많았다.그런데 운동에 크게 관심이 없었다.링피트도, 피트니스 복싱도 좋았다.그런데 권태기처럼 슬슬 질려가서다 내려두고 손을 놓던 어느날,우연히 보게 된 유튜브 영상에서 알게 되었다. 클로에팅 14일 운동 이라는거다.처음에는 클로에팅이 뭐지?라고 생각했으나 알고보니클로에 팅이다.베트남 성씨인 팅에 이름이 클로에... 어떻게 구독자가 천만이 넘는데그걸 이제 알았는지도 의문이고폐쇄적인 유튜브라같은 웹사이트여도 사람마다 전혀 다른 세상이라는게이번에 좀 와닿았다. 서론은 이쯤하고 클로에팅의 운동을 해봤다.---1일차의 운동루틴이다.뭔가 많아보이지만 저 중 3개는 사진등록/웜업/쿨다운 동기부여를 위한 시작 전 사진은 옵션이다.아무도 안할줄 알았는데 엄청 많이들 올렸던데.웜업만 해줘도 도움이 된다.전..
소문만 무성한 하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#2 적응후 실효과 HYDROXYCUT HARDCORE ELITE가장 많이 사용되고있는 다이어트보조제/커팅제아마존 판매 1위 보조제에너지 레벨을 높이는 성분으로 신진대사를 올려 기초대사량으로 살을 빠지게 함그 과정에서 근손실, 다량의 수분섭취, 심박수증가, 신경계를 건드리는 약품으로 부작용이 있을 수 있음이 제품은 질병의 예방과 치료를 위한 것이 아니므로, 복용은 전적으로 섭취자에 의지리뷰 점수 5점과 1점이 양극화 되어있는 극단적인 제품하이드록시컷 하드코어 엘리트(위 사진 오른쪽) 복용 한달 후기 및 감상평입니다. 하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#0 준비단계하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#1 섭취 일주일 차 이전 글은 위에 링크로 확인해주시구요, 이번 리뷰는 최종 리뷰같은 느낌입니다. 복용일은 총 4주 28일이..
고혈압: 현상 원인과 해결 방법 오늘은 가장 많이 앓고 있는, 감기처럼 유행하는 현대인의 병 고혈압에 대해 알아보려고 합니다.고혈압에서 혈압이란 심장의 동력으로 펌프질되어 피가 순환하게 되는데, 혈관벽이 받는 압력을 혈압이라고 합니다. 고혈압이라는 말은 혈관이 받는 압력이 높다 라는 뜻이죠.단세포와는 다르게 다세포생물은 각 기관마다 요구사항이 꽤나 많습니다. 그중에서도 특히 산소공급이 매우 중요한데요, 잠시라도 원활하게 수급되지 않으면 기능이 멈추고 생명에 지장을 받습니다. 심장이 대동맥을 거쳐 동맥과 모세혈관으로 퍼졌다가 반대방향으로 돌아오는 과정에서 생기는 혈압이 높거나 낮으면 하루에도 셀 수 없이 순환하는 혈관에 문제가 생깁니다. 왜 고혈압이 위험한지, 왜 고혈압이 생기는지 알아보도록 하겠습니다. 사람을 포함한 고등 동물이 생존하..
소문만 무성한 하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#1 섭취 일주일 차 HYDROXYCUT HARDCORE ELITE가장 많이 사용되고있는 다이어트보조제/커팅제아마존 판매 1위 보조제에너지 레벨을 높이는 성분으로 신진대사를 올려 기초대사량으로 살을 빠지게 함그 과정에서 근손실, 다량의 수분섭취, 심박수증가, 신경계를 건드리는 약품으로 부작용이 있을 수 있음이 제품은 질병의 예방과 치료를 위한 것이 아니므로, 복용은 전적으로 섭취자에 의지리뷰 점수 5점과 1점이 양극화 되어있는 극단적인 제품 소문만 무성한 하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#0 준비단계 저 게시글로 부터 정확히 2주되었습니다.체중은 1KG 감량되었고, 전보다는 확실히 자체적인 체내 운동량이 많아진게 느껴집니다. 체온도 올라가고, 물도 엄청나게 마시게되고(거의 하루 2리터 한통을 다마시게됩니다.) 조금만 움직..
소문만 무성한 하이드록시컷 하드코어 엘리트 직접확인#0 준비단계 운동하시는 분들이라면 어디선가 봤을법한 약, 하이드록시컷 입니다. HYDROXYCUT HARDCORE ELITE가장 많이 사용되고있는 다이어트보조제/커팅제아마존 판매 1위 보조제에너지 레벨을 높이는 성분으로 신진대사를 올려 기초대사량으로 살을 빠지게 함그 과정에서 근손실, 다량의 수분섭취, 심박수증가, 신경계를 건드리는 약품으로 부작용이 있을 수 있음이 제품은 질병의 예방과 치료를 위한 것이 아니므로, 복용은 전적으로 섭취자에 의지리뷰 점수 5점과 1점이 양극화 되어있는 극단적인 제품 하이드록시컷 하드코어 엘리트(Hydroxycut Hardcore Elite) 를 쇼핑 중에 지나가다가 보게되어서 구매해봤습니다. 예전에 하이드록시컷 CLA Elite 를 써봤었는데, 겨울날 몸에 발열이 생겨서 좀 덜추웠던 ..
불면증의 증상과 치료법, 완화하기 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔하다. 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, 그것이 병이 되어버린 것. 흔한 증상의 원인 지나친 니코틴이나 카페인 섭취. 섭취량을 줄여야 한다. 수면 시간과 기상시간이 매우 불규칙한 경우. 이 경우 신체가 수면 조절을 못하는 경우다. 스트레스나 급격한 환경 변화. 잘 때마다 악몽을 꾸는 경험이 반복되면 노이로제에 걸려 잠드는 것을 기피하다가 걸리기도 한다. 결국 이 경우에는 마음을 편하게 먹는 것이 불면증 치료의 왕도인 셈. 인터넷 중독, 위키질, 스마트..

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