균형잡힌 식단 썸네일형 리스트형 서평) 딱 제목 그대로의 책. 다이어트 필수 노하우 30가지 오늘 알아볼 책은 '다이어트 필수 노하우 30가지' 라는 책입니다. 사실 단행본으로 나온 책이지만, 건강상식 채널이나 칼럼등 흔히 접할수 있는 내용을 축약 정리해서 책으로 발행한 내용이라서, 이 책만의 특별함은 없습니다. 저도 리디북스에서 신년 맞이 무료 대여 100권에서 읽은뒤 내용을 축약해서 올립니다. 다이어트 책중에 좋은걸 찾으신다면, '칼로리의 거짓말(조나단 베일러)'을 보시는걸 추천드립니다. 식이요법과 운동법, 다이어트에 필요한 가장 중요하면서도 기초가 되는 요소를 체계적으로 설명해서 거의 대부분의 다이어트 책이 이 책을 본으로 제작되어있습니다. 이책은 시작부터 요리법에 대해 이야기가 나옵니다.흔히 시중에서 잘 보이지 않는 식재료로 만드는 요리법 과정은 개인적으로 크게 도움되지 않는 부분이라 생.. 이전 1 다음
